新小岩で自律神経の乱れが気になるあなたへ。
なんとなく疲れが抜けない
甘いものがやめられない
食後に眠くなる
そんな不調、ありませんか？
実はそれ、
**自律神経だけでなく「血糖値の乱れ」**が関係している可能性があります。
🧠 血糖値と自律神経はセットで乱れる
血糖値と自律神経は、切り離せない関係です。
血糖値が乱れると
→ 自律神経が乱れる
自律神経が乱れると
→ 血糖値も乱れる
このように、相互に影響し合っています。
⚡ 血糖値スパイクが不調の原因に
特に注意したいのが「血糖値スパイク」。
パンやおにぎりだけの食事などで
血糖値が急上昇すると、
そのあと急激に下がり
体は「危険」と判断します。
すると
交感神経（緊張モード）が働き、
・イライラ
・眠気
・だるさ
・集中力低下
といった不調につながります。
🍽 今日からできる簡単な対策
血糖値を安定させるためには
ちょっとした工夫が大切です。
✔ 単品食べをやめる
パンだけ・おにぎりだけはNG
→ たんぱく質や脂質をプラス
✔ コンビニでもできる組み合わせ
・ゆで卵
・無調整豆乳
・ナッツ
・チーズ
これらを一緒にとるだけで
血糖値は安定しやすくなります。
✔ 食べる順番も大切
野菜 → たんぱく質 → 糖質
この順番を意識することで
血糖の上がり方がゆるやかになります。
🌿 整えるには「両方」必要です
自律神経の不調は
気合いや根性では整いません。
・体をゆるめること
・栄養で内側を整えること
この両方が大切です。
🧘♀️ 当サロンでできること
当サロンでは
・嗅覚反応分析で今の状態を可視化
・オールハンド施術で深くゆるめる
・栄養アドバイスで内側から整える
外側と内側、両方からアプローチします。
📍葛飾区 新小岩｜完全予約制サロン
1日2名限定で、丁寧に向き合う時間を大切にしています。
「なんとなく不調が続く」
そんな状態をそのままにせず、
一度ご自身の体と向き合ってみませんか？
🌿 まとめ
疲れやすさやイライラは
あなたのせいではなく、体のサインです。
血糖値と自律神経、両方を整えることで
体はしっかり変わっていきます。
