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「朝起きると顔がパンパン…」 「夕方になると靴がきつくなる…」 このような経験はありませんか？ どちらも“むくみ”ですが、実は原因が異なることをご存知でしょうか。 むくみを改善するためには、まず自分がどのタイプのむくみなのかを知ることが大切です...

こんにちは。葛飾区新小岩の自律神経ケアサロンAyus fullの坂尻華です。 このたび、国際薬膳師の資格を取得いたしました。 これまで看護師として多くの方の健康に携わり、セラピストとしても身体のケアを行ってきました。 その中で感じていたのが、 「施術...

「油は体に悪い」と思われがちですが、実は油は私たちの体にとって大切な栄養素です。 女性ホルモンや男性ホルモン、脳や神経、細胞膜は油を材料に作られています。 そのため、 ・疲れが抜けない・眠りが浅い・集中力が続かない・気分が安定しない・むくみ...

“クロム不足”が関係しているかもしれません 葛飾区新小岩で、「疲れが抜けない」「食後すぐ眠くなる」「甘いものがやめられない」 そんなお悩みを抱える40〜50代の方が増えています。 実はその不調、 “クロム不足” が関係している可能性があります。 今回...

「しっかり寝たはずなのに疲れている」「休日も頭が休まらない」「最近、集中力が落ちた気がする」 そんな不調を感じていませんか？ 40〜50代になると、単なる“体力低下”だけではなく、 “脳疲労”による不調が増えてきます。 葛飾区新小岩の自律神経ケアサ...

「しっかり寝ているのに疲れが抜けない」「最近なんとなく老けた気がする」 そんな不調を感じていませんか？ 葛飾区新小岩エリアでもこのようなお悩みを抱えている方はとても多いです。 実はその原因、年齢だけではなく 👉 糖化（体のコゲ）ὄ...

「しっかり寝ているのに疲れが抜けない」「なんとなく体が重い」 そんな不調を感じていませんか？ 実はそれ、年齢や気のせいではなく👉体の中でビタミンCが消耗している状態かもしれません。 今回は、意外と知られていない「ビタミンCと副腎の関係...

最近、 「寝ても疲れが取れない」「朝がつらい」「甘いものやカフェインがやめられない」 そんなお悩み、増えていませんか？ それ、もしかすると**“副腎の疲れ”**が関係しているかもしれません 副腎ってなに？ 副腎は、腎臓の上にある小さな臓器でストレス...

新小岩で自律神経の乱れが気になるあなたへ。 なんとなく疲れが抜けない 甘いものがやめられない 食後に眠くなる そんな不調、ありませんか？ 実はそれ、 **自律神経だけでなく「血糖値の乱れ」**が関係している可能性があります。 🧠 血糖値と自律...

自律神経が乱れやすい理由と春の整え方 立春は「春が立つ」と書くように、 冬から春へと季節が切り替わるタイミング。 この時期は三寒四温で気温差が大きく、 体が環境の変化についていけず 自律神経が乱れやすくなります。 ✔ 朝スッキリ起きられな...