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自律神経が乱れやすい理由と春の整え方 立春は「春が立つ」と書くように、 冬から春へと季節が切り替わるタイミング。 この時期は三寒四温で気温差が大きく、 体が環境の変化についていけず 自律神経が乱れやすくなります。 ✔ 朝スッキリ起きられな...

2月は、暦の上では春の始まり。 二十四節気では、 立春（2/4頃）、**雨水（2/19頃）**を迎えます。 とはいえ、現実はまだ寒さが残り、 からだと季節のズレを感じやすい時期でもあります。 この「暦は春・体感は冬」というギャップが、 自律神経の乱れや不...