養生– category –

自律神経が乱れやすい理由と春の整え方 立春は「春が立つ」と書くように、 冬から春へと季節が切り替わるタイミング。 この時期は三寒四温で気温差が大きく、 体が環境の変化についていけず 自律神経が乱れやすくなります。 ✔ 朝スッキリ起きられな...

春になると増えるお悩みのひとつが「花粉症」です。 くしゃみ 鼻水 目のかゆみ 毎年つらい症状に悩まされている方も多いのではないでしょうか。 花粉症は「花粉の量」が原因と思われがちですが、 実は 体の免疫バランスや自律神経の状態も関係しています。...

〜巡り × 栄養 × 腸を整える〜 こんにちは。 葛飾区新小岩で「話して整え、触れてゆるめる」自律神経ケアを行っている看護師セラピストです。 少しずつ春の気配を感じるこの時期。 「なんとなくだるい」「むくみやすい」「イライラする」 そんな声が増えて...

2月は、暦の上では春の始まり。 二十四節気では、 立春（2/4頃）、**雨水（2/19頃）**を迎えます。 とはいえ、現実はまだ寒さが残り、 からだと季節のズレを感じやすい時期でもあります。 この「暦は春・体感は冬」というギャップが、 自律神経の乱れや不...