基礎体温を上げることでもたらされる主な効果
1.血流改善
血管が拡張し、全身の血流がスムーズになる。
冷え性の改善や、肩こり・腰痛の緩和にもつながる。
2.免疫力の向上
体温が1℃上がると、免疫力は約5〜6倍にアップするといわれています。
風邪や感染症にかかりにくくなる。
3.代謝アップ・太りにくい体に
体温が高いと基礎代謝も上がり、エネルギー消費が活発に。
ダイエットやボディメイクにも有利。
4.ホルモンバランスの安定
特に女性ホルモン（エストロゲン、プロゲステロン）の分泌が整いやすくなる。
生理不順やPMS、更年期症状の緩和にも効果的。
5.妊娠しやすい体づくり
着床しやすい温かい子宮環境が整う。
不妊治療をしている方にも注目されている。
6.自律神経の安定
自律神経が整うことで、イライラ、不眠、だるさの改善にも。
ストレスへの耐性も向上。
7.肌の調子が良くなる
血流が良くなり、老廃物の排出や栄養供給がスムーズに。
肌のくすみ、乾燥、ニキビの改善にも効果が期待できる。